Conheça os 16 principais benefícios da Linhaça:
1- A linhaça é um alimento funcional, pois contém Ômega 3, Fibras e Lignana
2- O Ômega 3 é uma gordura insaturada, que ajuda a manter um coração saudável
3- O consumo de linhaça ajuda a reduzir o colesterol total e a pressão arterial
4- A Lignana, presente na linhaça, atua na diminuição dos sintomas da TPM
5- Suas fibras auxiliam na regularização do intestino e no controle de peso
6- Tem efeito antiinflamatório, e pode ser usada no tratamento de artrite e dermatite
7- Reforça o sistema imunológico
8- Auxilia no tratamento contra a depressão
9- Melhora as funções mentais de idosos
10- Previne demência e Alzheimer
11- Importante na manutenção da saúde óssea
12- Reduz o risco de câncer hormônio dependente
13- Aumenta a saciedade por um longo período de tempo
14- Previne o câncer coloretal
15- Diminui o risco de diabetes, controlando as taxas de glicose sanguíneas
16- É fonte de vitamina E, poderoso antioxidante que atua na prevenção do envelhecimento precoce.
Quantidade de consumo recomendada:
- 1 à 2 colheres de sopa por dia.
Dicas de uso:
- Pode-se misturar a linhaça em saladas, sucos, frutas, iogurtes, sopas, no preparo de pães, biscoitos, bolos ou até no prato de comida. É importante tritura-la no liquidificador antes de ingerir, pois assim é melhor aproveitada pelo corpo.
1- A linhaça é um alimento funcional, pois contém Ômega 3, Fibras e Lignana
2- O Ômega 3 é uma gordura insaturada, que ajuda a manter um coração saudável
3- O consumo de linhaça ajuda a reduzir o colesterol total e a pressão arterial
4- A Lignana, presente na linhaça, atua na diminuição dos sintomas da TPM
5- Suas fibras auxiliam na regularização do intestino e no controle de peso
6- Tem efeito antiinflamatório, e pode ser usada no tratamento de artrite e dermatite
7- Reforça o sistema imunológico
8- Auxilia no tratamento contra a depressão
9- Melhora as funções mentais de idosos
10- Previne demência e Alzheimer
11- Importante na manutenção da saúde óssea
12- Reduz o risco de câncer hormônio dependente
13- Aumenta a saciedade por um longo período de tempo
14- Previne o câncer coloretal
15- Diminui o risco de diabetes, controlando as taxas de glicose sanguíneas
16- É fonte de vitamina E, poderoso antioxidante que atua na prevenção do envelhecimento precoce.
Quantidade de consumo recomendada:
- 1 à 2 colheres de sopa por dia.
Dicas de uso:
- Pode-se misturar a linhaça em saladas, sucos, frutas, iogurtes, sopas, no preparo de pães, biscoitos, bolos ou até no prato de comida. É importante tritura-la no liquidificador antes de ingerir, pois assim é melhor aproveitada pelo corpo.
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